AVA Prép' 

Obtiens une force mentale à toute épreuve et atteins tes objectifs.
Préparation mentale ciblée pour coachs & athlètes de crossfit.

 

Pas de blabla, pas de motivation bullshit.
Des déclics concrets, des blocages levés, un mental aligné avec ton niveau d’exigence.

 

En 3 à 5 séances, tu reprends la main sur ce qui te freine — même en silence.

Pour ceux qui ne veulent plus juste tenir. Mais vraiment avancer.

Tu tiens bon. Mais à quel prix ?

 

Tu fais le taf. Tu coaches. Tu t’entraînes.
Tu es solide — en apparence.
Mais à l’intérieur, ça cogite.

 

  • Tu as l’impression d’avoir perdu ton feu sans comprendre pourquoi.

  • Tu fais des erreurs que tu n’expliques pas.

  • Tu bloques sans savoir d’où ça vient.

  • Tu doutes, tu te compares, tu rumines.

  • Tu motives les autres, mais toi… tu as du mal à te relancer.

Et tu continues. Parce que « ça va ». Parce que tu as toujours tenu.


Mais ce que tu ressens, c’est pas juste un coup de mou.
C’est un signal. Un appel à te recentrer.

 

Tant que tu ne t’arrêtes pas pour l’écouter,
tu restes à côté de toi-même — et à côté de ton vrai niveau.

Imagine si ton mental suivait vraiment ton

niveau d’exigence !

Plus besoin de serrer les dents ou de faire semblant.
Tu sais pourquoi tu bloques.

 

Et surtout, comment avancer.

  • Tu retrouves de la clarté.
  • Tu sens à nouveau ce feu interne, mais sans qu’il te crame.
  • Tu ne subis plus ton mental — tu t’en sers.
  • Tu réalignes ta tête avec ton corps, ton rythme, tes choix.

 

Tu redeviens ce coach, cet athlète, cet humain lucide, ancré, aligné.

 

Et tout ça, sans théories fumeuses, ni discours de motivation.

Juste un vrai travail, sur ce qui se passe dans ta tête… et qui freine tout le reste.

En 3 à 5 séances, tu vis un vrai reset mental.

 

Pas de process interminable.

Pas de détour. Pas de flou.

Tu viens avec un blocage invisible — tu repars avec un mental libre.

 

Ce qui t’attend :

✔ Des déclics profonds dès la première séance
✔ Un recentrage total : tête, cœur, corps
✔ Un mental qui t’aligne au lieu de te freiner
✔ La fin des ruminations silencieuses
✔ Une clarté qui transforme ta façon de coacher, de performer, de vivre

 

Ce que tu ressens là maintenant, ce n’est pas trop, ce n’est pas rien.
C’est juste ce qui appelle à être écouté.

Et si t’as tenu jusqu’ici…
Imagines ce que tu peux faire quand ton mental travaille avec toi — pas contre toi !

Est-ce que AVA PRÉP' est pour toi ?

 

✅ OUI, si :

 

  • Tu es coach ou athlète exigeant

  • Tu sens qu’un truc te freine sans pouvoir l’expliquer

  • Tu veux plus de clarté, d’alignement, d’élan

  • Tu es prêt.e à aller à la racine — sans te raconter d’histoires

  • Tu veux un mental aussi affûté que ta meilleure perf'

🚫 NON, si :

 

  • Tu cherches une méthode miracle ou des hacks à appliquer

  • Tu refuses de regarder en toi ce qui coince

  • Tu veux juste un discours de motivation

  • Tu penses que “mental” = faiblesse

  • Tu n’es pas prêt.e à changer ce que tu crois sur toi

 

Quelle est la différence avec un coach mental classique ?

 

Ici, pas de généralités.

Pas de “mental de champion” en kit.


Je travaille à la racine, avec une méthode que j’ai créée pour les performeurs qui pensent déjà être solides.


Tu ne viens pas pour renforcer ton mental — tu viens pour le libérer.

Ce programme ne s’adresse pas
à tout le monde.

Mais si tu sens que ça vibre, même légèrement, alors tu sais déjà que
c'est le bon moment !

Questions fréquentes

Combien de séances faut-il vraiment pour sentir un changement ?

 

Dès la première séance, tu peux vivre un déclic profond. La majorité des personnes retrouvent un mental plus clair et apaisé en 3 à 5 séances maximum. Pas de process interminable, pas de perte de temps.

Est-ce que c’est aussi pour ceux qui veulent performer, pas juste “aller mieux” ?

 

Absolument. Si tu es déjà solide et aligné, la préparation mentale te permet d’atteindre ton prochain niveau de performance : plus de fluidité, plus de confiance, plus d’impact dans tes choix et dans ton leadership.

Et si je n’arrive pas à mettre des mots sur mon problème ?

 

Justement, c’est normal. Tu viens avec un brouillard, une sensation floue, une fatigue mentale… Mon rôle, c’est de mettre de la clarté là où toi tu n’en as plus. Tu n’as rien à préparer, tu viens comme tu es.

Combien de temps dure une séance ?

 

Entre 1h et 1h30, selon ce qui émerge. Chaque séance est sur mesure, pas de format rigide : on s’adapte à ton rythme et à ce que ton mental a besoin de libérer.

J’ai déjà de la force mentale, pourquoi aurais-je besoin de toi ?

 

Tu es solide, mais si ton énergie part dans toutes les directions, tu peux t’épuiser pour peu de résultats. Mon accompagnement t’aide à réorienter ta puissance : tu arrêtes de forcer et tu avances enfin dans la bonne direction.

Est-ce que c’est comme une thérapie ou du coaching classique ?

 

Non. C’est une approche ciblée, rapide, pragmatique. Pas d’analyse interminable, pas de discours creux : on va directement là où ton mental bloque et on le libère pour qu’il devienne ton allié.

Et si je sais où je vais, mais que je n’ai plus l’énergie pour y arriver ?

 

Ta vision est claire, mais ton corps et ton mental ne suivent plus. C’est là que tu risques le burn-out ou le découragement. En reset mental, tu retrouves ton équilibre intérieur, tu récupères ton énergie et tu avances sans t’éteindre en chemin.

Et si après 5 séances je sens que j’ai encore besoin d’avancer ?

 

Tu peux prolonger. L’accompagnement est modulable : certains ont besoin d’un reset ponctuel, d’autres veulent construire une vraie stratégie mentale sur la durée. Dans tous les cas, tu ne repars jamais les mains vides.

Est-ce que j’aurai des outils concrets pour continuer seul après les séances ?

Oui.

Chaque séance te donne des clés pratiques adaptées à toi : exercices de recentrage, visualisations, routines mentales simples… Tu repars avec des outils que tu peux utiliser au quotidien pour rester aligné et autonome, sans dépendre de moi.