Salut la team, aujourd’hui on parle d’un truc que tu crois devoir avoir…
Mais que tu peux surtout apprendre à construire : la confiance en soi.
Pas celle des citations Pinterest.
Pas celle qui t’oblige à “penser positif”.
Mais celle qui tient debout, même quand rien ne va comme prévu.
Tu crois que la confiance, c’est :
💥 Se sentir prêt·e
💥 Ne plus douter
💥 Être sûr·e de réussir
Mais la vérité ?
La confiance, c’est faire un pas même quand tu doutes.
C’est te lancer, même quand tu trembles.
C’est ne pas confondre “je ne me sens pas capable” avec “je ne suis pas capable”.
Voici 5 choses à comprendre pour arrêter de chercher la confiance… et commencer à la construire
1. La confiance ne précède pas l’action. Elle en est la conséquence.
Tu attends d’avoir confiance avant d’oser ?
Erreur de timing.
👉 La vraie confiance, elle vient après les petits pas.
C’est ton cerveau qui enregistre : “Ah, je l’ai fait. Donc je peux.”
Pas l’inverse.
2. Tu confonds “confiance” et “absence de peur”
Spoiler : même les plus confiants ont peur.
Ils ont juste appris à ne pas la laisser décider.
👉 La peur est une invitée normale.
Ce qui compte, c’est de ne pas lui filer les clés du volant.
Tu peux avoir peur et y aller quand même.
3. Tu veux être sûr·e de réussir avant d’agir
Tu attends le moment parfait ?
Le plan sans faille ?
La garantie de tout maîtriser ?
👉 Alors tu n’agiras jamais.
La confiance, c’est pas “je vais réussir”.
C’est : “quoi qu’il arrive, je saurai gérer.”
4. Ton passé t’a peut-être appris à douter… mais tu peux réécrire ton système
On t’a peut-être dit que t’étais “pas fait pour ça”.
Ou que t’en faisais trop. Ou pas assez.
Ton cerveau a enregistré ces messages.
👉 Bonne nouvelle : il peut apprendre autre chose.
Pas en te répétant des phrases toutes faites.
Mais en t’autorisant à être à ta place. Une action à la fois.
5. La confiance, c’est un muscle
Ce n'est pas tu l'as pas ou tu ne l’as pas.
Tu la travailles. Tu la charges. Tu la récupères.
👉 Et parfois, tu fais une contre-perf.
Mais tu reviens. Encore. Et c’est ça, la force mentale.
Pas la constance dans la réussite.
La constance dans l’engagement.
En résumé : La confiance, ce n’est pas être sûr·e de toi. C’est être sûr·e de pouvoir te retrouver, même si tu tombes.
Tu veux muscler ta confiance ?
Tu veux que tes doutes ne t’arrêtent plus ?
Tu veux redevenir ton propre point d’appui ?
Tu veux en parler ? Je suis là pour ça.