Le genou qui coince à chaque fente lourde.
Le bas du dos qui tire après chaque série de soulevé de terre.
L’épaule qui grince dès que tu enchaînes des tractions ou des cleans.
Et ce point sous le pied qui revient dès que tu passes les 10 km en course.
Salut la team, aujourd’hui on parle d’un truc que tu ressens dès que tu regardes cette box… mais que tu n’oses pas toujours affronter : la peur de la box jump.
Tu vois cette seconde avant de sauter ?
Celle où ton cœur bat plus fort.
Où tes jambes veulent y aller, mais ta tête te freine.
Salut la team, aujourd’hui on parle d’un truc que tu entends tous les jours… mais que tu n’as jamais appris à écouter : ton discours interne.
Tu vois cette voix dans ta tête ?
Celle qui commente tout.
Qui doute, critique, compare, anticipe, rumine ?
C’est elle.
Mais que tu peux surtout apprendre à construire : la confiance en soi.
Pas celle des citations Pinterest.
Pas celle qui t’oblige à “penser positif”.
Mais celle qui tient debout, même quand rien ne va comme prévu.
Salut la team, aujourd’hui on parle d’un moment que tu redoutes… mais que tu peux apprendre à traverser : la montée de cardio qui déclenche la panique.
Tu connais ce scénario :
Tu t’élances. Tu donnes.
Et soudain… ça monte trop vite.
Salut la team, aujourd’hui on parle d’un truc qu’on ne voit pas… mais qui fait toute la différence : la préparation mentale.
Tu veux battre ton chrono sur 10 km ?
Passer une barre que tu as échoué 3 fois ?
Salut la team, aujourd’hui on parle d’un sujet qu’on évite… mais qui nous rattrape tous
Tu t’entraînes dur. Tu veux progresser, performer, prouver que t’es solide.
Mais au fond, t’as le corps qui fatigue, la récup qui devient bancale, l’envie qui s’épuise.
Salut la team, parlons vrai : pourquoi les burpees nous remuent autant ? !
On les connaît tous. On les redoute. Et pourtant… on y revient.
Salut la team, aujourd’hui on parle compétition… et cerveau qui s’emballe
Tu t’es déjà retrouvé·e à trembler rien qu’à l’idée d’une compétition, même interne ?
Mains moites, cœur qui cogne, pensées qui tournent en boucle...
Bienvenue dans un grand classique !
Salut la team, aujourd’hui on parle d’un mur invisible… mais bien réel !
Tu l’as sûrement déjà croisé.
Dans un WOD qui s’éternise.
Ou au 32e km d’un marathon.